É seguro usar luzes LED? Eles são prejudiciais à sua saúde?

Luzes LEDestão se tornando rapidamente a tecnologia de iluminação padrão em inúmeras aplicações e se tornaram a única opção em várias regiões, à medida que as opções de iluminação incandescente e CFL são eliminadas.
LEDssão, sem dúvida, com eficiência energética e têm uma vida útil significativamente maior, tornando-os uma escolha mais ecológica. No entanto, há uma falta de atenção aos aspectos humanos e consumidores da situação, particularmente em termos de segurança e implicações de saúde da luz emitida.
As preocupações elétricas e de toxicidade dos LEDs são geralmente comparáveis ​​ou superiores às das lanternas incandescentes e fluorescentes. É sempre uma idéia sábia praticar a segurança elétrica fundamental, e a maioria das autoridades governamentais continuou a adaptar os códigos de construção e segurança existentes para evitar riscos de incêndio e choque elétrico.
No entanto, há uma escassez de regulamentos e compreensão em relação à segurança e qualidade da luz queLâmpadas LEDemitir. Este artigo examina as implicações de saúde da luz emitida deLuzes LED, com uma ênfase particular no componente "luz azul" do espectro LED, bem como o efeito prevalenteLuzes LED.

Luzes LEDrepresentar um risco de exposição à luz azul.

As lâmpadas LED não emanam nenhuma luz ultravioleta; No entanto, nos últimos anos, "Blue Light" tem sido um dos perigos e riscos mais frequentemente discutidosLuzes LEDe exibir telas que utilizam a luz de fundo LED (por exemplo, smartphones, tablets e televisões).
A produção de melanopsina, um hormônio em nossos olhos que aumenta a vigilância, é conhecido por ser estimulado pela luz azul. Acredita -se que a melanopsina ajude na regulamentação de nossos ritmos circadianos quando o dia começa e a exposição à luz natural do dia aumenta devido à abundância de luz azul à luz natural do dia.
A preocupação é que o uso excessivo durante o horário noturno fará com que nossos corpos continuem a produção de melanopsina, dificultando o sono naturalmente. Na verdade,Luzes LEDe nossos dispositivos contêm uma quantidade significativa de luz azul (com advertências e qualificações essenciais - veja abaixo).
À noite, nossos corpos antecipam uma diminuição na exposição à luz azul; No entanto, continuando a empregar dispositivos LED que são ricos em luz azul, estamos interrompendo o relógio biológico natural do corpo.
A luz azul é emitida porLâmpadas LEDum risco para a saúde? Certamente, mas a gravidade do risco será influenciada por vários fatores:
A intensidade da luz LED - sentada próxima a uma lâmpada resultará em uma exposição significativamente maior à luz azul do que assentadas a uma distância maior.
A extensão da produção de melanopsina é diretamente proporcional à duração da exposição à luz azul gerada pela luz LED.
A hora exata da noite durante a qual oLuzes LEDsão usados ​​- a exposição durante o início da noite será significativamente menor que a exposição tarde da noite, pouco antes de se aposentar na cama
A quantidade relativa de luz azul no espectro de uma luz pode ser influenciada pelo tipo deLuz LED, temperatura da cor, CRI e espectro de luz. Para detalhes adicionais, consulte a relação M/P.
Os três fatores iniciais são evidentes e são medidas simples que podem ser implementadas para mitigar sua exposição à luz azul. Ao selecionar o apropriadoLâmpada LEDPara uso noturno, pode ser benéfico procurar uma lâmpada que seja projetada especificamente com a saúde circadiana em mente.
Em geral, é aconselhável procurar lâmpadas que emitem uma quantidade maior de energia vermelha e uma quantidade menor de energia azul em seus respectivos espectros de luz. A luz emitida por velas e chamas é abundante em energia vermelha (comprimento de onda longo), um tipo de "luz" que nosso corpo já está acostumado a absorver à noite e não afeta os ritmos circadianos.
 

As variáveis ​​subsequentes podem justificar sua atenção:

Selecione uma lâmpada com uma temperatura de cor de 2700k ou inferior, com preferência por 2400k. As lâmpadas são normalmente identificadas como "branco quente", mas pode ser vantajoso verificar a temperatura precisa da cor.Luzes LEDque são designados "brancos brilhantes", "branco neutro", "branco frio" ou "luz do dia" e/ou uma temperatura de cor que excede 3000K deve ser evitada, pois geralmente exibem uma aparência branca nítida e nítida. O espectro de LEDs com essa cor clara contém uma quantidade substancial de luz azul.
Selecione uma lâmpada com um CRI alto. Um CRI mais alto indica que há menos luz azul e mais luz vermelha, assumindo que todos os outros fatores sejam iguais. Por exemplo, uma lâmpada LED mais alta de CRI emitirá mais energia vermelha e menos energia azul, mesmo para a mesma cor leve de 2700 mil.
Se um fabricante oferecer, procure a relação M/P, que indica a proporção de luz azul no espectro de uma luz. Para reduzir a exposição à luz azul, é recomendável utilizar lâmpadas com uma relação m/p de 0. 4 ou inferior.
A luz azul emitida pelas lanternas LED é prejudicial à saúde e representa um risco de segurança? Na verdade, eles fazem; No entanto, os riscos e preocupações são específicos para a superexposição à luz azul durante o horário da noite e podem ser efetivamente gerenciados e controlados. A luz azul é comparável à cafeína e é prudente implementar medidas de precaução comparáveis. Por exemplo, seria imprudente consumir um café expresso duplo uma hora antes de se aposentar para a noite.